セルフメンテ

2015/08/16

今年のお盆は、久しぶりに
自分自身と向き合う
貴重な時間でした。
エンジン全開で
フル稼働しすぎて
自己メンテナンスに
時間をかけられずにいました。
身体は実に正直です。
そして、しっかり信号を
発信してくれます。
私の場合、梅雨〜夏の
湿気が多い時期になると
本当に驚くほど、
ふくらはぎが浮腫みます。
パンパンがちがちに
硬く腫れあがり、
痛くて足を伸ばせないほど。
きまって夕方や深夜、
長時間イスに座って
仕事してると膨張するんです。
かつて、お医者様にも行きましたが
原因不明との診断。
というより、
浮腫みの原因は様々で
水分不足でも、
逆に水分が溜まりすぎでも、
女性ホルモンの乱れでも、
冷えによる血行不良でも、
リンパの滞りでも、
浮腫みは起こるんですよね。
結局、私がたどり着いた結論は
自分の身体の弱点を知り、
上手に付き合うことだな、と。
医者に行けば、
浮腫みを和らげる抗生物質を
処方してくれますが、
薬では抜本的な解決には
ならないと思いました。
そんな私が見つけた
自己メンテナンス方法は
ホットヨガとデトックス食事。
定期的に行っている
代謝アップ&排泄力アップを
湿気の多い今時期に
頻度を上げることで
ふくらはぎが楽になりました(^^)
改めて、セルフメンテナンスの
大切さを痛感しました☆
ちなみに、浮腫み解消に
オススメのオイルは
利尿作用を促進してくれる
ビタミンEの一つである
「γトコフェロール」を
高含有するオイルです!
そして、私がこの夏
お世話になっているのは、
サチャインチオイル(^^)
徳島の方からいただいた
手作りのすだち酢と一緒に
デトックスレシピと
ホットヨガで乗り切れそうです!
明日は我が家のお引越し。。。
自宅にあるオイルたちを
整理してたら、こんなにいっぱい!
これでも、ごくごく一部ですが(笑)
全てが良いオイル!
というわけではなく、
これだけテイスティングしてても
素晴らしいオイルとの出会いは
本当にごくごく僅かなんです。
私のオイル選び失敗経験も
皆さんのお役に立てば嬉しいです!

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